TSKL-i tegevuse eesmärkideks on liidu liikmete ühistest huvidest lähtudes sportimiseks ja vaba aja veetmiseks soodsate tingimuste loomine, erinevate spordialade viljelemine ja arendamine tervisespordi vormidest kuni võistlusspordini ning oma liikmete ühiskondliku ja kehalise aktiivsuse tõstmine. TSKL ühendab spordi vastu huvitundvaid ja erinevate spordialadega tegelevaid või nende spordialade arendamisest ning toetamisest huvitatud spordialaseid mittetulundusühinguid.